『型から形へ』というテーマ通り、お話→実際に身体を動かして実感し体得できる講話（というよりも講座）でした。
講師は普段から余計な力が入って身体のバランスを崩して生活している現代人の生活改善のお仕事をされているので、とても分かりやすく、「力みのない状態」、「重心の移し方」、「軸の作り方」教えてもらえました。
皆で身体を動かして和気あいあいと温かい雰囲気を作り、朝から心と身体を整えられたとても無料とは思えないお得なセミナーとなりました。
お土産としてこれから自分でできるQOL改善シートまで頂いたので、参加者の皆さんはとても喜んで帰られました。
